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■カロリーの収支を確認！ 食事で摂取したカロリーと運動で消費したカロリーを記録して、日々のカロリー収支を確認しましょう！100,000品を超える食品データベースから食べたものを記録し、その日の運動を記録することで、1日のカロリー収支が自動的に計算されます。 ■過度な食事制限はリバウンドの素！ 必要な分はしっかり食べないと、代謝が下がって、生活の中で消費する…

---------------------------------------------- ○快眠リズムを提案、ぐっすり快眠生活を導きます！ 「目覚めた後はリズミカルな運動をすると脳が覚醒しやすい」 「夕食は就寝の4時間前までに済ませると眠りやすい」 など、就寝・起床時間から、あなたの快眠生活を導く"快眠リズム"を提案します。 ○睡眠分析により毎朝スッ…